Nedostatok spánku sa u detí prejavuje najmä v škole

Prieskum, za ktorým stojí sieť hotelov Travelodge, vykonali na vzorke dvetisíc detí. Až 79 percent z nich má problémy sústrediť sa na svoje školské povinnosti a štvrtina z nich priznala, že raz za týždeň zaspí za stolom. Nevyspaté deti majú pritom sklony k obezite, problémovému správaniu a zlej nálade. Učitelia z tohto fenoménu obviňujú rodičov, pretože deťom dovolia mať v izbách počítače, mobilné telefóny a televízory.

"Rodičia jednoducho nie sú dostatočne prísni, keď majú deti prinútiť ísť spať," uviedla Jan Turner z organizácie Sleep Council. "Dobrý spánok je nevyhnutný pre vývoj detí a kvalitu ich života. Veríme, že preto je potrebný normálny čas, keď idú spať a tiež správne prostredie. To znamená dobrá posteľ a vyvetraná izba, v ktorej ich nevyrušuje televízia a iné elektronické zariadenia," dodala. Podľa nej výsledky štúdie ukázali, že nedostatok spánku má na výkon v škole "ničivý vplyv".

Detská psychologička Pat Spungin si myslí, že rodičia nemajú dostatok informácií o tom, aký je spánok dôležitý. "Výsledky tohto výskumu sú alarmujúce. Rodičov by malo zaujímať, aké následky má pre ich deti nedostatok spánku. Má to negatívny vplyv na ich náladu, sústredenosť a pozornosť," uviedla. "Vedecké dôkazy ukazujú, že plnohodnotný spánok je pre vývoj detí rovnako dôležitý ako zdravé stravovanie či pravidelné cvičenie," dodala.

Zdroj: SITA (aktualne.sk)