Detská obezita je alarmujúci problém!

Až 13 percent detí trpí nadváhou a 5 percent dokonca obezitou, a tieto čísla stále rastú! Aj to sú výsledky skríningovej fázy preventívno-vzdelávacieho projektu Go Fit, ktorý realizuje Slovenská nadácia prvej dámy Silvie Gašparovičovej – Vzdelanie.

Nadváhou trpia najviac chlapci.
Zistený výskyt nadváhy u detí je alarmujúci.
A najnovšie zistenia naznačujú obrátenie trendu. Nadváha trápi momentálne viac chlapcov ako dievčatá. „V minulosti bola nadváha a obezita vo väčšej miere problémom žien. V posledných rokoch však nadváha u mužov stúpa, a to už od mladého veku, čo dokazujú i výsledky prieskumu. Na základe skúseností z Poradne zdravia môžem povedať, že muži menej akceptujú odporúčania v oblasti zdravej výživy, čo sa pravdepodobne odzrkadľuje i v správaní chlapcov,“ hovorí MUDr. Alžbeta Béderová, Csc., z Poradne zdravia pri Regionálnom úrade verejného zdravotníctva hlavného mesta SR Bratislava.

Ako chrániť deti pred obezitou?
Zaraďte do jedálnička svojich detí mliečne výrobky obmedzte údeniny a sladkosti nezabúdajte na aspoň tretinový pomer zloženia stravy z ovocia a zeleniny obmedzte slané pochutiny, sladené nápoje a jedlá rýchleho občerstvenia pripravujte svojim deťom desiatu doma choďte svojmu dieťaťu príkladom stravou aj aktívnym pohybom, zaraďte aktivity na čerstvom vzduchu do bežného režimu vašej rodiny pamätajte na to, že jedlo v školskej jedálni je vyvážené a vášmu dieťaťu prospeje.

Zapojte sa do víkendu pohybových aktivít.
Jedným z hlavných cieľov projektu Go Fit je podpora pohybových aktivít celej rodiny. Motivačná fáza odštartovala v posledný marcový víkend školskými kolami rodinných súťaží. Celý projekt vyvrcholí v máji pri príležitosti Svetového dňa Pohybom k zdraviu, počas ktorého budú medzi sebou súťažiť zapojené školy a víťaz získa finančný príspevok na rekonštrukciu športovísk.

Jablko namiesto sladkostí.
Nejde však iba o pohyb, dôležitá je i vyvážená strava s veľký pomerom ovocia a zeleniny. Počas celého školského roka 2010/2011 vybrané školy pravidelne dostávajú jablká pre žiakov a pedagógov. Hlavným cieľom projektu Go Fit je zvýšiť povedomie o zdravom životnom štýle,motivovať k zdravému stravovaniu a pravidelnej pohybovej aktivite nielen deti, ale aj rodičov.

Zdroj: SITA (Praktická slovenka)